养生秘籍 狗喘气

把狗喘气和养生联系到一起，似乎有点胡扯的意味。而狗喘气是传统声乐教学里的一个必不可少的训练。传统声乐老师是这样解释的。为了增加肺活量而练。其表现为利用肚子的力量快速压扁放松，使气息快速进出。我在此不表述此法是否能增加肺活量，只想说对气息而言，无法把气息全部呼出。而我发明的狗喘气则要求小腹和上腹用最大的力量把气息全部压出，放松腹部后气息自动进来。练习时把嘴闭上，光用鼻子进出气。出气有声音，进气没有声音。用此法训练是为了让腹部增加力量，便于唱歌。而发现其健身和治病功能，则是通过很多跟我学了很多年的学生告诉我才知道的。我仔细研究后发现了其中的道理。例如治疗气管炎，快速的气息呼出对气管有一种扩张和按摩的作用。另外这种快速呼出气息的同时做到了把肺里的气息全部呼出。而我们每个人在日常中是从来也不会把气息全部呼出的。始终都是呼出一点吸进一点。而这种强劲的吐故纳新，是很多运动达不到的。而这一点也许正是能养生的关键所在。在中医里有个常用的名词就是气血。而中医几乎会跟所有找其看病的人说，你有点气虚。他们说的都是真话，因为生命的根本就是气，气带给血液以氧气使心脏律动。对唱歌的人而言，有句老话叫做善歌者先调其气。对生命而言也许可以改为想养生者必调其气。一个跟我学了多年的学生告诉我，曾经的花眼居然不花了。这也许就是气的作用吧。气好眼就好，这又是一个有点胡扯的说法吧。