糖尿病人最好不要食用青团。
对于糖尿病人来说，青团是个“甜蜜的陷阱”。青团一般采用浆麦草、青艾汁或其他绿叶蔬菜汁和糯米粉捣制，再以豆沙或莲蓉为馅而成，经过发展，现在青团还有肉松蛋黄、马兰头、黑芝麻等多种口味。
青团的热量高低取决于它的原材料。青团的主要原料是糯米，糯米的升糖指数较高，糖尿病患者食用后，很容易在短时间内造成血糖飙升。此外，为了增加口感，在青团制作过程中还会加入白砂糖、糖浆、油等高能量配料，从而导致一个小青团的能量甚至可以和一碗大米饭相当。
据估计，一个70g的豆沙馅青团能量为236kcal、一个70g的咸蛋黄肉松口味的青团能量为253kcal、一个70g的马兰头口味的青团能量为198kcal，而一碗大米饭（相当于生米75g烹饪，熟米约为160~170g）的能量约为260kcal。所以，糖尿病患者最好不要吃青团，如果实在想吃的话，吃一个尝一下味道就可以了。
（1）青团热量较高，为了控制热量的摄入，建议患友们尽量选择以蔬菜、瘦肉为原料，口味较清淡的青团，如马兰头青团，蔬菜青团等。
（2）控制摄入量，并减少当天主食量。
（3）搭配热量低的蔬菜一同食用，降低食物的总体升糖指数。
（4）青团不易消化，吃完饭后半小时可以适当散步促进消化并辅助控糖。
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